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“守护青春心灵,我行动!”--2021年世界精神卫生日倡议

发布日期:2021-10-10 浏览次数:348

       "世界精神卫生日"是由世界精神病学协会(World Psychiatric Association WPA)在1992年发起的,时间是每年的10月10日。设立精神卫生日的主要目的是提高公众对精神发育障碍疾病的认识,分享科学有效的疾病知识,消除公众的偏见。世界各国每年都为"精神卫生日"准备丰富而周密的活动,包括拍摄、宣传促进精神发育健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。1996年9月10日,卫生部印发《关于开展1996年"世界精神卫生日"宣传教育活动的通知》(卫医康发〔1996〕第79号),要求全国各地开展形式多样的"世界精神卫生日"宣传活动。2001年是世界卫生组织(WHO)的精神卫生年"。


       2021年我国精神卫生日的主题是:“青春之心灵,青春之少年”。借此机会,绿海学院大学生心理健康教育与咨询中心提出如下十条倡议:

       第一条:心理健康是健康的重要组成部分,关注心理健康,学习心理健康知识,提升心理健康素养,促进身心和谐。我行动!

       第二条:心理疾病和身体疾病一样,可防、可控、可治,有心理疾病不丢人,接纳并积极求助是你智慧的表现,消除对心理健康问题的误区。我行动!

       第三条:心理健康问题有不同表现形式,学会正确识别和评估心理问题,学习应对心理问题的基本方法和技巧。我行动!

       第四条:身心是互相影响的,身体健康会影响心理健康,规范作息、合理饮食,不熬夜,多吃健康食品,控制使用手机,我行动!

       第五条:运动可以宣泄情绪、改善情绪,提升自信,提升自我效能感,规律运动对心理疾病还有一定的治疗作用。坚持适量运动,我行动!

       第六条:有心理问题,可以找信赖的朋友、同学、老师和家人倾诉,谈论自己的感受,获得心理支持。积极寻找社会支持体系,我行动!

       第七条:生活中我们总会遇到这样那样的不如意,我们都应该学会用积极的心态去应对,尽早与过去和解,与自己和解。获取积极心态,我行动!

       第八条:我们都应该学会科学的减压方法,运动阅读、走进自然、聆听音乐、琴棋书画、适度交往、微笑生活,科学缓解压力,我行动!

       第九条:如果你正在治疗心理疾病,请你一定要遵医嘱,定期复诊,不可自行减药、停药。治疗期间积极面对,我行动!

       第十条:关怀和帮助心理疾病患者,不歧视、不排斥,给心理疾病患者温暖的陪伴和支持,我行动!