躁狂时让生命崩裂，低沉时让抑郁成诗 ——世界双相情感障碍日

1、什么是双向情感障碍？

       双相情感障碍，有时也会使用早期的临床名称来称呼，即“躁郁症”。

       双相情感障碍是心境障碍的一种，这种精神障碍极大地影响到个体的生活质量。也有人称双相情感障碍为“天才病”，是因为历史上有很多天才型名人得过双相情感障碍，比如贝多芬、达芬奇、海明威、梵高等。而且世界双相情感障碍日3月30日也是著名画家梵高的生日。

双相情感障碍有三种亚型：

（1）Ⅰ型双相障碍

        这是最为公众所知的一种亚型。表现为持续至少七天或严重到需要立即住院治疗的的躁狂发作。一般来说，抑郁发作也会出现，且通常持续至少两周。

（2）Ⅱ型双相障碍

        Ⅱ型双相障碍有时被称为“软双相”，它涉及一种更温和的躁狂症状，即“轻躁狂”。表现为反复发作的（重度）抑郁与轻度躁狂，不表现出像双相I型障碍中的全面躁狂发作。

（3）环性心境障碍

        个体表现出轻躁狂症状和轻度抑郁症状。每次发作持续时间往往较短，但在至少两年内多次发作。

2、双相情感障碍患者都经历着什么？

（1）抑郁或躁狂

         双相情感障碍患者会经历异常剧烈的情绪状态，其出现时期被称为发作期。过度兴奋的状态被称为躁狂发作或轻躁狂发作，而极度悲伤或无望的状态被称为抑郁发作。

        “躁狂”，是一种“巅峰”状态，处于这个状态的双相情感障碍患者，情绪激昂、精力充沛、思维奔逸、语速极快、易怒、易冲动，极端条件下还可能出现暴力行为。 “轻躁狂”较之躁狂，症状表现更加温和一些。但也会出现情绪高涨，身体活动增加，思维奔逸等症状。只不过由于不会出现妄想等精神病性症状，对日常生活等方面影响 不大，故而常常被忽略。

（2）混合状态

         患者可以同时经历躁狂、轻躁狂和抑郁。这被称为混合状态。处于混合状态的患者可能会感到非常悲伤无望，但同时也感到非常活力充沛。

（3）循环状态

         双相情感障碍患者会经历两种类型的情绪循环周期:

快速循环：躁狂—抑郁或轻躁狂—抑郁的循环，每年会出现四次或更多次。

超快速循环：与每隔几个月就会发作的快速循环不同，经历「超快速循环」的患者者每周甚至每几小时都可能经历躁狂—抑郁或轻躁狂—抑郁循环的突袭。

3、如何判断是否是双向情感障碍？

       生活中，如果同时出现以下情况，需要引起警惕，建议及时就诊：

      情绪、脾气、言语、行为等方面，出现了与一贯状态明显异常的改变比如情感高涨、易激惹、情感低落等以及与情绪一致的言语和行为变化（如忽然开始情绪激动胡言乱语或乱摔乱砸东西）。

      持续时间较长，短至数日长至数周，甚至因为情绪影响出现幻听、妄想或明显冲动攻击自杀性言语/行为，导致个人和家庭日常工作生活学习等方面明显受损。

4、如何对待双向情感障碍？

（1）药物治疗

        科学研究表明，药物治疗对于治疗双相情感障碍至关重要。具体而言，在治疗的各个阶段都建议服用心境稳定剂和抗抑郁药物——对儿童和成人都是如此。

（2）心理咨询

        在进行药物治疗的同时，也建议接受心理咨询来控制双相情感障碍。推荐的心理咨询疗法包括：认知行为疗法、心理动力学疗法、家庭治疗、人际心理治疗和心理教育。

（3）自我关怀

        与双相情感障碍一起生活，需要我们有意识地管理这种慢性疾病。学习如何照顾自己很重要。除了健康饮食、保持健康睡眠周期和锻炼身体之外，留出时间来照顾自己的头脑、身体和灵魂也很有帮助。

（4）持续性的照料

        双相情感障碍是一种可被治疗的疾病，持续性照料是双向情感障碍患者成功康复的重要因素。通过正确地诊断和治疗，双相情感障碍患者可以过上健康的、有意义的生活。

要相信，不过是心里生了病，会治好的。

（文章来源 | 简单心理、公共卫生与预防医学、CHINADALY等公众号，用于学生心理健康教育）