【迷彩时光】从“心”出发——军训期间如何进行心理健康调适

       军训生活是新鲜有趣的，但同时也是充满挑战的，在这个过程中，同学们将经历以下几个阶段的心路历程，让我们来共同看看吧！

       第一阶段：迷彩服真好看

       穿上帅气的迷彩服，每位同学都变得英姿飒爽起来了。草绿色整齐的方队、雄壮的口号等会让大家产生对军人和军队的美好向往，全新的校园、热火朝天的迎新场景也会对大家形成一定冲击体验。这都是大家对军训生活的朦胧向往和好奇而产生的兴奋状态，因此刚开始的军训即使是在炎炎烈日下挥汗如雨，同学们也是面带微笑精神百倍！

       第二阶段：站军姿有点累

       在军训持续一段时间后，同学们的好奇感将会渐渐降低，随之而来的是身体的疲乏、脚底的水泡，见到教官后就想躲开，暗暗议论教官的严格甚至是不近人情，在心理上可能会出现机械服从命令、消极逃避训练等问题。但是大家不要担心和焦虑，这是正常的环境适应过程中所出现的正常波动，同学们不妨用唱军歌、做游戏以及适当休息等方式来调整自己的状态。

       第三阶段：新同学好可爱

       当同学们坚持过军训的逆反心理期，会对军训形成全面而理性的认识，逐渐适应军训的生活。看着每天朝夕相处的小伙伴，一起风吹日晒、一起挥汗如雨、一起咬牙坚持、一起埋头干饭、一起吐槽分享等等，这一系列的共同经历，会使同学们越来越熟悉，对班级越来越有归属感，此时收获的喜悦也将大于身体的疲惫感。

       第四阶段：我们的教官真帅

       为了培养爱国主义情怀和团队合作精神，军训不仅有艰苦的体能训练，教官还会带大家进行一些趣味性活动，以促进新同学之间相互了解，同时增进师生情谊。此时同学们眼中的教官变得比较温情和可爱，并在欢声笑语中和教官形成浓厚的战友或师徒情谊，感谢帅气的教官的严格要求成就了自己快速的成长和进步！

       如果遇到情绪问题时，你尝试了各种自助的方法，都无法有效缓解负面情绪，可以寻求专业心理老师的咨询和帮助（行政楼一楼106），合理表达自己的情绪，积极主动求助是一种勇敢的行为，专业的心理咨询会帮助我们，更快更好地渡过难关，获取更多的力量和勇气！

军训让自己更强大